Havalar soğudu, önlem almak lazım
Havaların iyice soğuması ve yağışların başlaması ile birlikte yetkililer soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere solunum yolu enfeksiyonlarının artabileceğine dikkat çekerek vatandaşları soğuk havalara karşı dikkatli olmaları konusunda uyardı.
etkililer hava sıcaklığındaki ani düşüşlerin vücut direncini kırarak grip ve soğuk algınlığına yakalanmayı kolaylaştırdığını ve Türkiye'de havaların çok soğuk olduğunu bu nedenle sağlığa daha çok önem gösterilmesi gerektiğini belirttiler.
ÖNLEMLER NELER?
Özellikle bebeklerin, çocukların, kronik üst solunum yolu rahatsızlığı olanların ve yaşlıların sağlığına dikkat etmesi gerektiğini ifade eden sağlık yetkilileri ayrıca hava sıcaklığındaki ani düşüşler, vücut direncini kırarak grip ve soğuk algınlığına yakalanmayı kolaylaştırıyor. Kış mevsiminde vücut direncini artırmak için, beslenmeye dikkat edilmesi gerekir. Tüketilen su miktarı artırılmalı. Özellikle bebeklere anne sütü verilmesi ve annelerin bu yöndeki teşvik edilmesi çok önemli. Bol bol sebze, meyve ve C vitamini almaya çalışılmalı. Limon, greyfurt, portakal ve domates tüketimine çok önem verilmelisi gerektiğini belirttiler.
KAT KAT GİYİNİN
Tek kat yerine ince birkaç kaç giyinmenin soğuktan korunmada önemli olduğunu ifade eden sağlık yetkilileri böylece vücut ısısının dışarı çıkmasının önleneceğini ve soğuk havanın içeriye giremeyeceğini söylediler.
Soğuk havada dışarı çıkıldığında özellikle ayakların ve başın sıcak tutulması gerektiğini belirten yetkililer böylelikle solunum yolları enfeksiyonu, sinüzit ve yüz felci gibi hastalıklardan korunulabileceğini söylediler. Solunum yolu hastalıklarının önlenmesi için ortamın sık sık havalandırılması gerektiğini vurgulayan yetkililer bu tür hastalığı olan kimselerin, ağızlarını maske ve tülbentle kapatması gerektiğini söyledi.
Akciğer, kalp, tansiyon ve astım rahatsızlığı olanları, hava kirliliğinin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları konusunda uyaran yetkililer bu saatlerde dışarıya çıkmak zorunda kalanların da çok fazla efor gerektiren işler yapmamaya dikkat etmesi gerektiğini kaydetti.
GRİBE DİKKAT
Soğuk algınlığı ve gripin çabuk bulaşıcı bir hastalık olduğunu vurgulayan sağlık yetkilileri yaptığı açıklamada, "Grip aynı soğuk algınlığı gibi hapşırma, öksürme sırasında havaya saçılan mikroplar ile, hasta kişilerle direkt temas edilmesi ile ve hasta kişilerin ağız-burun akıntılarına temas etmiş eşyalar ile sağlam kişilere bulaşır" dediler.
Gripten korunmanın en öncelikli kuralının temizlik kurallarına riayet etmek olduğunu belirten sağlık yetkilileri gripten korunmanın en önemli ikinci şartının insanların bağışıklıklarını güçlendirmek olduğunu ifade ettiler.
EN ZAYIF HALKA ÇOCUKLAR VE YAŞLILAR
Havaların soğuması ile başta grip olmak üzere üst solunum yolları enfeksiyonlarında artış olabileceğini belirten sağlık yetkilileri soğuk algınlığı ve grip ile ilgili yaptığı açıklamada şunları söyledi;
"İklim değişiklikleri insan sağlığını etkileyen en önemli çevresel faktörlerden biridir. Kış aylarında birçok bulaşıcı hastalık, özellikle çocuklarda ve yaşlılarda önemli bir toplum sağlığı sorunu olarak ortaya çıkmaktadır. Günümüzde toplu yaşam şeklinin benimsenmiş olması, iş ve diğer sosyal etkinliklerin paylaşımı sırasında soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere solunum yolu enfeksiyonlarının arttığı görülmektedir.
SOĞUK ALGINLIĞI
Soğuk algınlığı konusunda açıklamalarda bulunan yetkililer şunları söylediler; "Kış aylarının en sık rastlanan hastalığı olan soğuk algınlığı çoğunlukla önce hafif bir boğaz şikayeti, yanma ve kaşınma, gıdıklanma, ağrı, tıkanan ya da akan burun ile başlar. Kimi zaman bunlara öksürük, baş ağırısı, hafif ateş, halsizlik, eklem ağrıları ve iştahsızlık eklenir. Burun akıntısı renksiz, su gibi bir kıvamdan sarı-yeşil koyu renkli bir akıntıya dönüşebilir. Solunum yollarının bulaşıcı hastalığı olan soğuk algınlığı burnu, boğazı, sinüsleri, kulakları, nefes borusunu ve bronşları etkileyebilir.
AŞI OLUNMALI VE KORUNMALI
Gripten korunmada öncelik temizlik kurallarına uymaktır. Eller sık sık yıkanmalı kullanılan lavabo ve musluklar temiz tutulmalıdır. Öksürürken, hapşırırken ağız mendille kapatılmalı, burun silinen mendiller mümkünse kağıt olmalı ve hemen çöpe atılmalıdır. Hasta izolasyonu hastanın dinlenmesi için gereklidir, ancak bulaştırıcılığın engellenmesi için gerekli değildir.
Gripten korunmanın bir yolu kişileri bağışıklamaktadır. Bağışıklamada aşı kullanılır. Grip aşısı Dünya Sağlık Örgütünün koordinasyonu ile bir yıl önce salgın yappan virüs tiplerinin belirlenmesi sonucu geliştirilmekte ve aşının tipi de bu uygulamaya bağlı olarak her yıl değişmektedir. Eğer aşının içerdiği virüs tipleri salgınlara neden olan virüs tipine benzerse, sağlıklı erişkenlerde %70, riskli gruplarda ise %50 oranında etkilidir. Aşı grip mevsimi başlamadan yapılmalıdır" dediler. İşte bu nedenden dolayı Grip Aşısı tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sadece risk taşıyan kişiler ve temaslılar için önerilmektedir. Gribin yaşamsal risk oluşturduğu ve tıbbi açıdan aşılanması gereken risk grupları şunlardır :
*65 yaş üstü kişiler
*Astım ve diğer kronik solunum sistemi, kalp ve dolaşım sistemi hastalığı olanlar
"Kronik metabolik hastalığı olanlar (şeker hastalığı)
*Bağışıklık sistemi baskılanmış olanlar(kanser, organ nakli, HIV enf., hemoglabinopatisi, kronik kan hastalığı olanlar,)
*Kreş, bakımevi, huzurevi ve sağlık çalışanları.
KİMLERE AŞI YAPILMAZ?
6 aydan küçük çocuklara, hamileliğin ilk 3 ayı içinde ve yumurtaya anaflaktik tarzda alerjisi olanlara grip aşısı yapılmamalıdır.
KIŞ HASTALIKLARINDAN NASIL KORUNULUR?
*Yaşlılar, çocuklar, kalp, astım, diyabet gibi sağlık sorunları olan kişiler ve hamileler havanın çok soğuk ve kirli olduğu günlerde dışarı çıkmamalıdır.
*Giyime özen gösterilmeli, soğukkan koruyacak biçimde giyinilmesinin yanısıra aşırı terlememeye dikkat edilmelidir.
*Kış ve soğuk diye fazla enerji almak iyi olur. Ancak aşırı yağ ve karbonhidrat alıp az hareket etmek kilo almayan neden olur. Öğünler muntazam yenmeli, sabah kahvaltılarına ve enerji verecek mevsim meyve ve sebzelerine ağırlık verilmelidir. Sıcak içecekler soğuk havalarda sıkça tüketilmelidir.
*Özellikle hamileler ve küçük bebekler toplu yerlerden uzak durmalıdır.
*Astımlılar ilaçlarını düzenli kullanmalı, mecbur kalmadıkça kötü havalarda dışarı çıkmamalı, soba ile ilgilenirken maske kullanmalıdır.
*Kalp hastası olanlar çok soğukta ve kirli havada yürüyüşe çıkmamalıdır.
*Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır. Sigara vücudun C vitamini ihtiyacını tam 4 kat arttırır. Sağlık yetkilileri hastalık belirtisi görüldüğünde geçer diye beklememeli, özellikle ateş ve öksürük görüldüğünde mutlaka doktora başvurmalıdır" şeklinde açıklamada bulunarak vatandaşlara uyarılarda bulundular.
ÖNLEMLER NELER?
Özellikle bebeklerin, çocukların, kronik üst solunum yolu rahatsızlığı olanların ve yaşlıların sağlığına dikkat etmesi gerektiğini ifade eden sağlık yetkilileri ayrıca hava sıcaklığındaki ani düşüşler, vücut direncini kırarak grip ve soğuk algınlığına yakalanmayı kolaylaştırıyor. Kış mevsiminde vücut direncini artırmak için, beslenmeye dikkat edilmesi gerekir. Tüketilen su miktarı artırılmalı. Özellikle bebeklere anne sütü verilmesi ve annelerin bu yöndeki teşvik edilmesi çok önemli. Bol bol sebze, meyve ve C vitamini almaya çalışılmalı. Limon, greyfurt, portakal ve domates tüketimine çok önem verilmelisi gerektiğini belirttiler.
KAT KAT GİYİNİN
Tek kat yerine ince birkaç kaç giyinmenin soğuktan korunmada önemli olduğunu ifade eden sağlık yetkilileri böylece vücut ısısının dışarı çıkmasının önleneceğini ve soğuk havanın içeriye giremeyeceğini söylediler.
Soğuk havada dışarı çıkıldığında özellikle ayakların ve başın sıcak tutulması gerektiğini belirten yetkililer böylelikle solunum yolları enfeksiyonu, sinüzit ve yüz felci gibi hastalıklardan korunulabileceğini söylediler. Solunum yolu hastalıklarının önlenmesi için ortamın sık sık havalandırılması gerektiğini vurgulayan yetkililer bu tür hastalığı olan kimselerin, ağızlarını maske ve tülbentle kapatması gerektiğini söyledi.
Akciğer, kalp, tansiyon ve astım rahatsızlığı olanları, hava kirliliğinin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları konusunda uyaran yetkililer bu saatlerde dışarıya çıkmak zorunda kalanların da çok fazla efor gerektiren işler yapmamaya dikkat etmesi gerektiğini kaydetti.
GRİBE DİKKAT
Soğuk algınlığı ve gripin çabuk bulaşıcı bir hastalık olduğunu vurgulayan sağlık yetkilileri yaptığı açıklamada, "Grip aynı soğuk algınlığı gibi hapşırma, öksürme sırasında havaya saçılan mikroplar ile, hasta kişilerle direkt temas edilmesi ile ve hasta kişilerin ağız-burun akıntılarına temas etmiş eşyalar ile sağlam kişilere bulaşır" dediler.
Gripten korunmanın en öncelikli kuralının temizlik kurallarına riayet etmek olduğunu belirten sağlık yetkilileri gripten korunmanın en önemli ikinci şartının insanların bağışıklıklarını güçlendirmek olduğunu ifade ettiler.
EN ZAYIF HALKA ÇOCUKLAR VE YAŞLILAR
Havaların soğuması ile başta grip olmak üzere üst solunum yolları enfeksiyonlarında artış olabileceğini belirten sağlık yetkilileri soğuk algınlığı ve grip ile ilgili yaptığı açıklamada şunları söyledi;
"İklim değişiklikleri insan sağlığını etkileyen en önemli çevresel faktörlerden biridir. Kış aylarında birçok bulaşıcı hastalık, özellikle çocuklarda ve yaşlılarda önemli bir toplum sağlığı sorunu olarak ortaya çıkmaktadır. Günümüzde toplu yaşam şeklinin benimsenmiş olması, iş ve diğer sosyal etkinliklerin paylaşımı sırasında soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere solunum yolu enfeksiyonlarının arttığı görülmektedir.
SOĞUK ALGINLIĞI
Soğuk algınlığı konusunda açıklamalarda bulunan yetkililer şunları söylediler; "Kış aylarının en sık rastlanan hastalığı olan soğuk algınlığı çoğunlukla önce hafif bir boğaz şikayeti, yanma ve kaşınma, gıdıklanma, ağrı, tıkanan ya da akan burun ile başlar. Kimi zaman bunlara öksürük, baş ağırısı, hafif ateş, halsizlik, eklem ağrıları ve iştahsızlık eklenir. Burun akıntısı renksiz, su gibi bir kıvamdan sarı-yeşil koyu renkli bir akıntıya dönüşebilir. Solunum yollarının bulaşıcı hastalığı olan soğuk algınlığı burnu, boğazı, sinüsleri, kulakları, nefes borusunu ve bronşları etkileyebilir.
AŞI OLUNMALI VE KORUNMALI
Gripten korunmada öncelik temizlik kurallarına uymaktır. Eller sık sık yıkanmalı kullanılan lavabo ve musluklar temiz tutulmalıdır. Öksürürken, hapşırırken ağız mendille kapatılmalı, burun silinen mendiller mümkünse kağıt olmalı ve hemen çöpe atılmalıdır. Hasta izolasyonu hastanın dinlenmesi için gereklidir, ancak bulaştırıcılığın engellenmesi için gerekli değildir.
Gripten korunmanın bir yolu kişileri bağışıklamaktadır. Bağışıklamada aşı kullanılır. Grip aşısı Dünya Sağlık Örgütünün koordinasyonu ile bir yıl önce salgın yappan virüs tiplerinin belirlenmesi sonucu geliştirilmekte ve aşının tipi de bu uygulamaya bağlı olarak her yıl değişmektedir. Eğer aşının içerdiği virüs tipleri salgınlara neden olan virüs tipine benzerse, sağlıklı erişkenlerde %70, riskli gruplarda ise %50 oranında etkilidir. Aşı grip mevsimi başlamadan yapılmalıdır" dediler. İşte bu nedenden dolayı Grip Aşısı tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sadece risk taşıyan kişiler ve temaslılar için önerilmektedir. Gribin yaşamsal risk oluşturduğu ve tıbbi açıdan aşılanması gereken risk grupları şunlardır :
*65 yaş üstü kişiler
*Astım ve diğer kronik solunum sistemi, kalp ve dolaşım sistemi hastalığı olanlar
"Kronik metabolik hastalığı olanlar (şeker hastalığı)
*Bağışıklık sistemi baskılanmış olanlar(kanser, organ nakli, HIV enf., hemoglabinopatisi, kronik kan hastalığı olanlar,)
*Kreş, bakımevi, huzurevi ve sağlık çalışanları.
KİMLERE AŞI YAPILMAZ?
6 aydan küçük çocuklara, hamileliğin ilk 3 ayı içinde ve yumurtaya anaflaktik tarzda alerjisi olanlara grip aşısı yapılmamalıdır.
KIŞ HASTALIKLARINDAN NASIL KORUNULUR?
*Yaşlılar, çocuklar, kalp, astım, diyabet gibi sağlık sorunları olan kişiler ve hamileler havanın çok soğuk ve kirli olduğu günlerde dışarı çıkmamalıdır.
*Giyime özen gösterilmeli, soğukkan koruyacak biçimde giyinilmesinin yanısıra aşırı terlememeye dikkat edilmelidir.
*Kış ve soğuk diye fazla enerji almak iyi olur. Ancak aşırı yağ ve karbonhidrat alıp az hareket etmek kilo almayan neden olur. Öğünler muntazam yenmeli, sabah kahvaltılarına ve enerji verecek mevsim meyve ve sebzelerine ağırlık verilmelidir. Sıcak içecekler soğuk havalarda sıkça tüketilmelidir.
*Özellikle hamileler ve küçük bebekler toplu yerlerden uzak durmalıdır.
*Astımlılar ilaçlarını düzenli kullanmalı, mecbur kalmadıkça kötü havalarda dışarı çıkmamalı, soba ile ilgilenirken maske kullanmalıdır.
*Kalp hastası olanlar çok soğukta ve kirli havada yürüyüşe çıkmamalıdır.
*Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır. Sigara vücudun C vitamini ihtiyacını tam 4 kat arttırır. Sağlık yetkilileri hastalık belirtisi görüldüğünde geçer diye beklememeli, özellikle ateş ve öksürük görüldüğünde mutlaka doktora başvurmalıdır" şeklinde açıklamada bulunarak vatandaşlara uyarılarda bulundular.
